Hoy tenemos para ti:

 

Eat your veggies 390 kcal

Hay días que nos sentimos pesados y se nos antoja comer ligerito. Creamos esta ensalada con variedad de vegetales, leguminosa y proteínas bajas en grasa. Esta ensalada es alta en fibra la cual ayuda a la digestión y sentirnos saciados por mayor tiempo. 
Calorías totales 390 kcal
Grasa total 8g
Colesterol 10mg
Carbohidratos 40g
Fibra 14g
Proteína 40g 
 
Nota: kcal sin contar el aderezo
  • Base lechuga y espinaca
  • Betabel
  • Apio
  • Jicama
  • Ejote
  • Garbanzo
  • Atún natural
  • Queso panela
  • Crutón 
  • Arándanos