Hoy tenemos para ti:

 

Ensalada Mediterránea 545 kcal

Durante muchas años se ha considerado a la dieta mediterránea como el mejor patrón de alimentación gracias a sus efectos benéficos para la salud; diversos estudios demuestran que previene enfermedades cardiovasculares y ayuda al envejecimiento prematuro. Se caracteriza por ser alta en vegetales, legumbres y grasas buenas; y baja en carnes rojas y azúcar.
Calorías totales 565 kcal
- Aderezo 160 kcal
Grasa total 39g
Colesterol 90mg
Carbohidratos 39g
Fibra 7.5g
Proteína 16g 
 
  • Base lechuga y espinaca
  • Quinoa
  • Aceitunas
  • Camote hervido
  • Pepino
  • Jitomate cherry
  • Falafel
  • Queso panela
  • Semilla de girasol
  • Pepita de calabaza
  • Aceite de oliva con balsámico