Hoy tenemos para ti:

 

Hamburguesa veggie en salsa de chipotle 364 kcal

Elaboramos esta hamburguesa con una mezcla de calabaza, zanahoria, lentejas, garbanzo, huevo y perejil. Esta deliciosa mezcla de saludables ingredientes la cocinamos a la parrilla y terminamos su cocción en el horno. Agregamos una deliciosa salsa de chipotle para darle un nuevo toque. 

 

Calorías totales 364 kcal
Grasa total 12g
Colesterol 94mg
Carbohidratos 29g
Fibra 9g
Proteína 18g  

Nota: este platillo contiene chía el cual es un ácido graso vital y se caracteriza por ser anti-inflamatorio; es decir, reduce la inflamación de los tejidos que generalmente se relaciona con enfermedades como obesidad y diabetes. 

 

  • Calabaza
  • Zanahoria
  • Lentejas
  • Garbanzos
  • Huevo
  • Chía
  • Perejil
  • Cebolla
  • Pan molido
  • Aceite
  • Sal