Hoy tenemos para ti:

 

Sopa de frijol 254 kcal

Creamos esta deliciosa sopa de frijol a base de un caldillo de caldo de pollo con especias como son el epazote, laurel, tomillo, orégano, y pimienta.

Desglose de calorías
Sopa: 190 kcal
Tortilla aparte: 55 kcal

Dato curioso:
El frijol pertenece al grupo de leguminosas las cuales se destacan por el alto aporte de proteínas y de carbohidratos; también son ricas en vitaminas y minerales como hierro, magnesio, zinc y ácido fólico. Por estas cualidades se recomienda consumir leguminosas de 3 a 4 veces por semana y disminuir el consumo de carnes rojas (altas en grasa saturada).
  • Frijol
  • Cebolla
  • Ajo
  • Jitomate
  • Orégano
  • chile ancho
  • Chipotle
  • Laurel
  • Tomillo
  • Pimienta gorda
  • Tortilla de maíz frita